ミニマリスト。持たずに生きる・・・姑と舅、ときどき小姑

ミニマリストの私。捨てるの大好きですっ! でも、長男の家に嫁入りして、14年、自分でもよくやってきてると思うわ。舅、姑、子どもが3人、時々小姑。これだけいれば、問題無い日はありません!!

ダイエットと健康に 効果のある朝食 、知ってますか


f:id:wonder1ace:20170804070551j:image

 

 私の朝食は、ご覧のように果物だけです。 

 上の写真のうち、 バナナは一本ですけどね 笑

 

 果物は、 消化のために内臓の負担が あまりかかりません。 疲れた内臓 を 休めることができます。 

 

お昼ご飯前になると、かなりお腹が空いてきますが、 

 「 脂肪が燃焼されているぞ 」 

 と思えば、我慢できますし 、 

 だんだん慣れてきます。 

 

 すらっとした体型を維持できて、 頭も冴えて 、 

 調子もいいのでお勧めです。